Entrainement CF 2018

15 jours avant les championnats de France, un petit entrainement était proposé aux jeunes et adultes qui souhaitaient se joindre à eux.

Au programme : trail (3 km), VTTO (10km), CO urbaine en course aux scores (25 minutes), VTTO (10 ou 13 km), rollers (4 ou 6 km), puis CO (2,5km). Soit pas loin de 40 km pour une durée d’effort entre 2h35 et 3h30.

Plusieurs équipes ont joué le jeu : Camille et Jérémy G, Fanélie et Timothé, Lorette et Valérie, Armel et Oscar, Eliott et Tanguy, Léane et Soleda, Jérome, Yanael et Noé, puis en solo Stéphanie et Julien R. A cela, les Lamade sont venus faire les deux CO.

En autonomie complète, les jeunes ont tous réussi ce qui était demandé. Quelques petits ajustements restent encore à faire pour peaufiner tout ça mais ils sont sur la bonne voie J

Le fait d’utiliser le système électronique de course donne une autre dimension à l’entrainement. Il permet de connaitre les temps de chaque section, les transitions… On vous laisse analyser tout ça.

Merci à Geoffroy et Léa pour leur aide.

Bon stage la semaine prochaine, gardez tout de même un peu d’énergie pour le 14 et soyez forts !!!

Lise et Nico.